運動の秋ですね。

この度、小金井市中町にあります「グランダ武蔵小金井」にて、健康椅子ヨガ体操を行います。

３０分の椅子に座った運動で、呼吸を深め、脚力や体幹を鍛える運動を無理なく楽しく行います。

ぜひ身体を動かしたい皆様、お越しください^^

日時：１０月５日（月）１４：３０ー１５：００

会場：グランダ武蔵小金井

費用：参加無料

・６５歳以上の方推奨

・動きやすい服装でお越しださい

お申し込みはグランダ武蔵小金井まで（０４２ー３８０ー８８３０）